Lahko izboljša zdravje srca
CoQ10 ima potencial, da pozitivno vpliva na zdravje vašega srca. Na primer, lahko pomaga zmanjšati visoko občutljiv C-reaktivni protein, vnetni marker, ki lahko pomaga napovedati tveganje za srčne bolezni.
Raziskovalci so odkrili, da so ljudje s srčnimi boleznimi, ki so jemali dodatek CoQ10 12 tednov, doživeli zmanjšanje visoko občutljivega C-reaktivnega proteina. Odmerek dodatka je bil od 30 mg do 300 mg na dan, pri čemer je bil srednji odmerek 175 mg na dan.6
CoQ10 se je prav tako izkazal za koristnega za zdravje srca v smislu poškodb srca. Lahko prepreči poškodbe srca, ki jih lahko povzročijo nekatera zdravila za kemoterapijo, kot je doksorubicin.
Lahko zmanjša migrenski glavobol
Pregled šestih preteklih študij je pokazal, da so ljudje z migreno, ki so jemali dodatek CoQ10 tri mesece, občutili izboljšanje glavobolov. Čeprav resnost njihovih glavobolov ni popustila, se je dolžina njihovega glavobola skrajšala. Imeli so tudi manj glavobolov v primerjavi s tistimi, ki so jemali placebo.
Lahko izboljša simptome fibromialgije
Fibromialgija je stanje, ki povzroča bolečine po celem telesu, pa tudi utrujenost in težave s spanjem. CoQ10 lahko zmanjša bolečino, utrujenost in jutranjo utrujenost pri bolnikih s fibromialgijo. Tudi depresijo in anksioznost, ki sta pogosto povezani s tem stanjem, je mogoče izboljšati z dodatki. Ena študija je pokazala, da lahko CoQ10 bistveno izboljša večino izidov, povezanih z bolečino, za 24 % do 37 %. To zmanjšanje bolečine bi lahko pomagalo tudi izboljšati kakovost življenja in vsakodnevno delovanje ljudi s fibromialgijo.
Lahko pomaga pri erektilni disfunkciji
Erektilna disfunkcija je, ko imate težave z doseganjem in ohranjanjem erekcije. Študija, ki je vključevala 230 ljudi, je pokazala, da lahko dodatek CoQ10 pomaga pri erektilni disfunkciji (ED). Ti posamezniki so imeli tudi hipertenzijo ali visok krvni tlak.
Lahko pomaga pri obvladovanju sladkorne bolezni
Nadzor krvnega sladkorja (glukoze) in ravni inzulina je pomemben del preprečevanja in obvladovanja sladkorne bolezni. CoQ10 lahko pomaga ohranjati te ravni pod nadzorom. Na primer, dokazano pomaga nadzorovati krvni sladkor in izboljša raven holesterola pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2.
Pregled 40 preteklih študij je pokazal, da je CoQ10 znižal raven glukoze na tešče in inzulina na tešče. CoQ10 je tudi znižal HbA1C, kar je vaš povprečni krvni sladkor v zadnjih treh mesecih. V vseh študijah so se odmerki gibali od 100 mg do 900 mg na dan. Dodatek so uporabljali od štirih tednov do šestih mesecev.
